男孩贫血吃什么
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问题详情:男孩贫血吃什么?
精选回答
我要回答顾斌 副主任医师 血液内科
苏州大学附属第一医院三甲
男孩贫血时,可以通过食物来补充铁质和其他必需的营养素。以下是一些建议的食物:
1、富含铁的食物:如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等动物性食物,以及蔬菜如菠菜、油菜、黑木耳等,都有助于补充铁质。
2、富含维生素C的食物:如橘子、樱桃、猕猴桃等水果,以及绿色蔬菜,有助于铁质的吸收。
3、富含优质蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶等,也是合成血红蛋白的重要原料。
4、其他食物:例如红枣、红豆等,也具有较好的补铁效果。
另外,建议您让孩子养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。在均衡饮食的基础上,可以适当增加上述食物的摄入。如果孩子贫血较严重,应在医生指导下补充铁剂或其他相应的营养素。
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