灵芝煲鸡汤有什么功效

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问题详情：灵芝煲鸡汤有什么功效？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

灵芝煲鸡汤是一道结合了灵芝和鸡肉营养价值的传统汤品，具有多种功效：

1、养心安神：灵芝具有安神、助眠的作用，长期精神压力大的人群往往容易出现失眠多梦、神经衰弱等症状，适当食用灵芝鸡汤可以帮助改善。

2、补中益气：灵芝与鸡肉一起炖煮，能够充分发挥其药用价值，对于体质虚弱、气血不足的人群尤为适宜。灵芝鸡汤能够补充体内的气血，增强身体的免疫力。

3、延缓衰老：灵芝中的多糖、多肽等营养成分有助于抗氧化和清除自由基，从而达到延缓衰老的效果。对于中老年人来说，常食灵芝鸡汤有助于保持身体健康和延缓衰老。

4、健脾胃：灵芝中的有效成分对脾胃有良好的调理作用，与鸡肉一起炖煮能够增强健脾胃的效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。

请注意，虽然灵芝鸡汤具有诸多功效，但并不能全面替代药物，如有身体不适请及时就医。此外，选择灵芝时，要确保其来源可靠、质量优良。

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