经常锻炼能不能降血压

经常锻炼可以帮助降低血压。

锻炼可以帮助增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，有助于减少高血压的风险。运动能够扩张血管，减少血管壁的阻力，从而降低血压。同时，锻炼也有助于减轻体重，肥胖是高血压的一个重要风险因素。

适合高血压患者的运动包括有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。然而，在进行任何锻炼计划之前，高血压患者应该咨询医生的意见，确保锻炼不会对其健康产生负面影响。此外，除了锻炼，保持良好的饮食习惯和减少压力也是控制血压的重要因素。