腰僵硬是怎么回事

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问题详情：腰僵硬是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰部僵硬可能有多种原因，包括肌肉劳损、腰部外伤、骨质疏松症等。以下是一些可能的因素：

1、肌肉劳损：长期坐姿不正、久站或久坐都可能引起肌肉劳损，进而使腰部肌肉紧张僵硬。此外，长期过度使用某些肌肉群也可能导致肌肉劳损。为了预防腰部肌肉劳损，可以纠正坐姿、定时起身舒展肌肉，加强肌肉锻炼。如果出现肌肉劳损的症状，可以采用物理治疗来缓解腰部肌肉紧张僵硬的情况。

2、腰部外伤：腰部受伤可能导致肌肉产生自卫性反应，出现僵硬现象。对于这种情况，应及时就医处理外伤，并遵循医生的建议进行康复。随着伤势的恢复，腰部僵硬的现象也会逐渐消失。

3、骨质疏松症：一种以骨量低下、骨微结构损坏为主要表现的代谢性骨病，可能导致骨头僵硬疼痛。随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率也会增加。对于这种情况，可以适当地补充钙剂和维生素D来缓解腰部僵硬的症状。此外，避免过度劳累和注意腰部保暖也有助于缓解症状。

除了以上原因，腰部僵硬还可能与强直性脊柱炎等病理性改变有关。总之，腰部僵硬的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果出现了长期的腰部僵硬症状，建议及时就医检查，以便得到准确诊断和治疗。平时也应该注意保持正确的姿势、锻炼身体、保持温暖等预防措施。

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