经常抽筋主要原因有哪些

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问题详情：经常抽筋主要原因有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常抽筋的主要原因可以归结为以下几点：

1、疲劳：在身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，可能导致肌肉出现抽筋的现象。

2、寒冷：当外界环境温度突然降低，未经保暖的肌肉可能会因为寒冷的刺激而出现抽筋。另外，如果长时间泡在冷水中，也可能导致肌肉抽筋。

3、缺钙：体内钙离子浓度异常是导致抽筋的常见因素。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉的兴奋度会增高，容易出现肌肉痉挛和抽筋的现象。这种情况常见于老年人和发育期的青少年。

4、肌肉或神经病变：肌肉或神经的异常病变也可能导致抽筋，如肌肉损伤、多发性硬化症等疾病，这些疾病会导致神经和肌肉的功能异常，引发抽筋。

5、运动过度：运动时间过长或运动量过大也可能导致抽筋。因为肌肉在短时间内持续收缩，无法得到休息和放松，就可能出现抽筋的现象。建议在运动前适当热身和拉伸，避免运动过度。

除此之外，还有一些其他因素如睡眠姿势不佳、血液循环不良等也可能导致抽筋。如果抽筋现象频繁且持续时间长，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。

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