电脑和手机哪个更伤眼睛

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问题详情：电脑和手机哪个更伤眼睛？

精选回答

赵杰 副主任医师 眼科

山东省立医院三甲

电脑和手机都会在一定程度上伤害眼睛，但具体哪个更伤眼睛，与多种因素有关。

1、蓝光辐射：手机和电脑的屏幕都会发出蓝光辐射，长时间接触这些辐射会对眼睛产生伤害。然而，手机和电脑屏幕发出的蓝光强度不同，因此其对眼睛的伤害程度也不同。一般而言，如果长时间使用手机或电脑，并且屏幕亮度过高，会更容易引起视觉疲劳和眼睛损伤。此外，长时间保持同一距离使用手机或电脑也可能导致视力模糊等问题。因此，在使用电子产品时，建议使用较低的屏幕亮度，并保持适当的距离和角度。

2、时间和距离：接触电子产品的时间越长，距离屏幕越近，对眼睛的伤害也会越大。例如长时间玩游戏、看视频或加班办公时接触电脑时间过长等都可能对眼睛造成伤害。因此，在使用电子产品时需要注意休息和保持适当的距离。

总的来说，无论是使用电脑还是手机，都需要适度使用并注意保护眼睛。建议在使用电子产品时注意以下几点：保持足够的休息和睡眠时间；调整屏幕亮度和对比度；保持适当的距离和角度；定期进行眼部运动和视力检查等。如果有任何视力问题或疑虑，应及时咨询眼科医生并进行专业诊断和治疗。

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