小孩子感冒吃什么好

小孩子感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以提高孩子的免疫力，帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、梨等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，易消化，不会增加胃肠道负担。

3、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋羹、鱼肉等，可以提供充足的营养，有助于身体的恢复。

4、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，加快新陈代谢。

5、姜茶或蜂蜜柠檬水：这些食物具有一定的驱寒作用，可以缓解感冒症状。

另外，根据孩子的具体症状，还可以适当食用以下食物：

1、喉咙痛时，可以适量食用一些冰糖雪梨或盐水蒸橙子，有助于缓解喉咙痛。

2、咳嗽时，可以给孩子喝一些蜂蜜白萝卜水或川贝雪梨水，有助于止咳化痰。

感冒期间，要避免给孩子食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重孩子的病情。如果孩子食欲不振，不要强迫进食，以免导致消化不良。如果孩子感冒症状严重或持续时间长，建议及时就医，以免延误治疗。