姨妈能吃芒果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量食用芒果。芒果富含丰富的营养元素，包括维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于缓解经期的一些不适。然而，每个人的体质不同，对食物的耐受性也有所差异，因此在食用芒果时需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然芒果在经期是可以食用的，但过量食用可能导致一些不适。建议每天食用量控制在1-2个中等大小的芒果。
2、注意品质：选择新鲜、成熟的芒果，避免食用未熟或变质的芒果，以免引起消化系统不适。
3、个体差异：有些女性在月经期间可能对某些食物更为敏感，如果在食用芒果后出现经期不适、过敏等症状，建议暂停食用，并咨询医生。
4、避免冷藏：避免食用刚从冰箱取出的芒果，以免过冷的温度刺激胃肠道，引发不适。
总的来说，女性在月经期间可以适量食用芒果，但需要注意个体差异和上述几点注意事项。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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