近视眼怎么控制度数

控制近视眼度数的方法主要包括以下几个方面：

1、佩戴眼镜：对于已经近视的患者，佩戴合适的眼镜是控制度数的基础。应该定期到正规机构进行验光检查，确保眼镜度数与近视度数相匹配，避免眼镜度数过高或过低造成眼睛疲劳，进而加重近视。

2、养成良好的用眼习惯：注意保持正确的用眼姿势，避免在光线过强或过暗的环境下阅读。同时，尽量减少长时间使用电子设备的时间，让眼睛得到充分的休息。每用眼一段时间（如40分钟），可以远眺几分钟，让眼睛得到放松。

3、保持足够的户外活动时间：每天至少保证两小时的户外活动时间，有助于缓解眼部疲劳，控制近视发展。户外活动时，尽量多参加足球、篮球等室外活动，多眼睛看向远处，有助于缓解近视症状。

4、饮食调节：建议保持均衡的饮食，多摄取对眼睛有益的维生素A、C等营养元素。可以多食用一些如胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物，有利于改善视力状况。

5、定期检查视力：定期到正规机构检查视力，可以及时了解近视状况，发现近视加重可以及时采取措施进行控制。

以上方法有助于控制近视的发展，但请注意，这些方法并不能完全治愈近视。如果近视症状持续加重或出现其他异常症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。