小孩胳膊骨折了吃什么恢复的快

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问题详情：小孩胳膊骨折了吃什么恢复的快？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩胳膊骨折后，适当的营养摄入可以帮助促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助小孩在骨折后恢复得更快：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于增强骨折部位的修复能力。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，这些食物有助于骨骼的愈合和修复。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以让孩子多晒太阳，或者适当补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

4、新鲜蔬菜和水果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复和骨折的愈合。

5、膳食纤维：如全麦面包、燕麦等，有助于消化系统的正常功能，保证孩子的营养吸收。

同时，孩子在骨折期间需要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物可能会影响孩子的食欲和营养吸收。另外，家长应该鼓励孩子多进行适度的活动，以促进血液循环和肌肉的恢复。

请注意，每个孩子的恢复速度和过程可能会有所不同。如果孩子骨折后恢复情况不佳或出现任何不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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