23岁女生还能不能长高

对于大多数女生来说，23岁时骨骼已经基本成熟，长高的机会相对较小。不过，每个人的生长发育情况不同，仍存在一定的个体差异。如果仍有长高的愿望，可以通过以下方式帮助自己尽可能地实现：

1、饮食调理：保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉、蛋、奶等。

2、运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长发育。可以选择伸展类运动如瑜伽或是一些有氧运动如篮球等。

3、良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免压力过大。充足的睡眠和良好的情绪都有助于身体生长激素的分泌。

尽管上述措施可能有助于促进生长发育，但实际效果可能并不显著。如果对自己的身高非常不满意，建议咨询医生或专业的身高增长机构，了解适合自己的解决方案。但需要警惕一些虚假宣传或无效的增高方法，避免浪费时间和金钱。

总之，虽然23岁女生长高的可能性较小，但通过合理的饮食、运动和生活习惯，仍有可能实现一定程度的身高增长。最重要的是要接受自己，自信健康才是最重要的。