妊娠血压高怎么才能降下来

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问题详情：妊娠血压高怎么才能降下来？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

妊娠血压高，即妊娠期高血压，是孕期常见的并发症之一。为了降低血压，可以采取以下措施：

1、调整饮食：摄入高蛋白食物，适当限制盐的摄入量（建议每日摄入量不超过6g）。同时，避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，多食用富含钾、钙、镁等元素的食品，如新鲜蔬果等。

2、增加运动：适当的运动有助于促进血液循环和降低血压。孕妇可以选择散步、游泳等较为轻松的运动方式，但需在医生指导下进行，确保运动安全。

3、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等情绪，可通过心理调适、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

4、充足休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。休息时可以采取左侧卧姿势，有助于改善胎盘血液循环。

5、药物治疗：在医生指导和建议下，可选用降压药物。常用的降压药物有甲基多巴、拉贝洛尔等。在使用药物时，需严格遵医嘱，确保药物的安全性和有效性。

6、定期监测：定期监测血压水平，如发现血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。

请注意，以上方法仅供参考，孕妇应在医生的指导下进行治疗和降压。在孕期出现任何不适，请及时就医，确保母婴安全。

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