锻炼的时候骨头响是怎么回事

357次浏览・5月前
问题详情：锻炼的时候骨头响是怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

在锻炼时骨头响，可能由以下几种原因引起：

1、关节松弛：关节稳定性不好，周围韧带、肌肉力量不够发达，在运动中关节受到挤压会产生响声。这种情况通常见于不常锻炼的人。

2、关节内部软骨磨损：关节内的半月板或者软骨剥脱造成断裂或者脱落而产生杂音，还可能出现膝关节摩擦异常产生响动的情况。一些常见疾病如髌骨关节炎或者关节内部的病变如髌骨软化症都可能导致这种情况。锻炼时的关节活动摩擦刺激周围滑膜产生的炎症反应也会形成弹响问题。随着年龄的增长或活动量比较大、不注意自身关节保暖或着凉都会导致弹响的频率逐渐增加，容易导致滑膜、软组织萎缩或者形成关节炎情况的出现。这些情况都是生理性弹响问题。除了病理性因素之外，也有可能是习惯性弹响，可能是自己长时间习惯性错误的姿势动作引起，这需要引起重视并进行必要的检查和锻炼方法调整。如果身体没有其他不适的症状，一般不必过于担心。但如果弹响频繁且伴随疼痛等症状，建议及时就医检查并治疗。

总的来说，锻炼时骨头响的原因有很多种可能，包括生理性弹响和病理性因素等。建议根据自身情况判断是否需要就医检查和治疗。同时，注意加强关节周围的肌肉力量锻炼和选择合适的运动方式。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题