眩晕症吃什么食物

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问题详情：眩晕症吃什么食物？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

眩晕症患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。建议食用的食物包括：

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜以及苹果、橙子等水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善血液循环和增强免疫力。

2、瘦肉和蛋白质：如鸡肉、鱼肉等瘦肉以及豆腐等植物蛋白，有助于补充身体所需的能量和维持肌肉的正常功能。

3、粗粮和杂粮：如燕麦、全麦面包等粗粮含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调节血糖和血脂水平。

4、红枣、桂圆等补血食品：有助于改善血液循环和缓解眩晕症状。

此外，还可以适当食用一些富含钾的食物，如香蕉、海带等，有助于降低血压和改善眩晕症状。同时，多饮水也有助于缓解眩晕症状。但请注意，每个人的体质和病情不同，食物对于治疗眩晕症的作用有限，如果症状严重或持续不退，建议及时就医。

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