一岁以前的宝宝为什么不能吃盐
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一岁以前的宝宝不能吃盐的原因主要有以下几点：
1、肾脏发育不完善：宝宝的肾脏系统在一岁以前尚未发育完全，功能不够完善。此时多吃盐会增加肾脏负担，损害肾脏功能。因此应避免摄入含盐量高的食物，以及成人常吃的半成品辅食类食品。随着辅食的多样化，建议逐渐减少喂奶次数和饮水量，以满足宝宝身体对营养的需求。同时应在一岁后逐渐尝试少量添加食盐。
2、增加患病风险：一岁以前的宝宝吃盐还可能增加患病风险。高盐饮食可能影响锌、钙吸收和代谢障碍的风险，不利于婴幼儿身体健康和正常的生长发育。对于宝宝的饮食建议以清淡为主，注意营养均衡搭配。适量添加辅食的同时还需补充充足的蔬菜、水果等富含微量元素和维生素的食物，以满足宝宝的生长发育需求。因此应避免摄入过多盐分，以降低患病风险。
总的来说，让宝宝远离盐分并不是绝对的禁忌，而是需要家长们在辅食添加过程中适度控制盐分的摄入，让宝宝逐渐适应并养成健康的饮食习惯。对于具体的饮食建议和指导，家长可咨询儿科医生以获取专业的意见和推荐。
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