经常吃糖会得糖尿病吗
421次浏览・5月前
问题详情：经常吃糖会得糖尿病吗？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
经常食用糖并不一定会导致糖尿病，但长期大量摄入糖会显著增加患糖尿病的风险。
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素功能障碍引起的代谢紊乱性疾病，其原因包括遗传、环境和生活方式等多个因素。如果一个人有糖尿病家族史、肥胖、缺乏运动等高危因素，经常食用糖会更容易引发糖尿病。特别是当摄入的糖分超过身体所需的能量时，多余的糖分会被存储在肝脏和肌肉中，导致肥胖和胰岛素抵抗，进一步增加患糖尿病的风险。
然而，偶尔吃糖或适量摄入糖分并不会直接导致糖尿病。人体是一个复杂的系统，对于糖的处理和代谢有一定的自我调节能力。关键是保持均衡的饮食和生活方式，控制总体摄入的热量和营养平衡。如果有高危因素或担心患糖尿病的风险，建议咨询医生或营养师的建议。
总之，虽然经常食用糖会增加患糖尿病的风险，但并非直接导致糖尿病的唯一因素。预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持正常体重和避免高糖高脂食品等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有