血糖高该怎么控制

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问题详情：血糖高该怎么控制？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

控制血糖高需要从多个方面入手，包括改善生活方式、饮食调整、适度运动、药物治疗以及定期监测等。以下是一些具体的建议：

1、改善生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，注意减轻精神压力，避免过度焦虑。

2、饮食调整：控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、粗粮等。此外，应减少高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、糖果等。

3、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助身体更好地利用胰岛素，控制血糖水平。运动时间和强度应逐渐增加，并根据个人体质和年龄进行调整。

4、药物治疗：如果血糖水平较高，生活方式调整和饮食控制无法使血糖达标时，应考虑使用降糖药物。药物的选择和使用应在医生的指导下进行。

5、定期监测：定期监测血糖水平，以及时发现血糖变化并采取相应的控制措施。

6、增加知识了解：了解关于糖尿病及其管理的知识，以便更好地控制血糖水平。这包括了解食物的营养成分、药物的正确使用方法和作用等。

请注意，以上建议仅供参考，具体的血糖控制方案应根据个人情况由医生制定。若有任何关于血糖控制的疑虑或问题，请及时咨询医生。另外，如果出现低血糖或高血糖的紧急情况，应立即就医。

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