长了青春痘怎样治

长了青春痘（痤疮）的治疗方法包括以下几个方面：

1、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如维A酸类（包括维A酸乳膏等）、过氧苯甲酰凝胶等，这些药物有助于减少皮肤油脂分泌和抑制细菌生长。如果情况严重，可能需要口服抗生素或异维A酸类药物。还可以尝试采用中医调理，治疗湿热内蕴等原因引起的长痘问题。服用清热解毒的药方可能有助于消除痘痘。

2、物理疗法：如果痘痘难以消除或反复发作，可以考虑采用物理疗法如红蓝光照射等。这些方法有助于消除炎症和促进皮肤修复。此外，激光祛痘技术可以快速去除痘痘和痘印，同时还能促进皮肤的修复和紧致。点阵激光、微针治疗等也有助于痘痘的治疗。

3、日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品避免过度清洁。饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻刺激性的食物。多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物。避免吸烟和饮酒等不良习惯，因为这些可能会加重皮肤问题。保持规律的作息和适度的运动也有助于缓解病情。同时不要挤压青春痘，避免引起继发感染或留下疤痕。

以上方法仅供参考，具体治疗方式需要根据个人情况选择，建议咨询专业医生以获取最佳治疗方案。