跑步脚踝疼还能跑了吗

跑步脚踝疼时，是否还能继续跑步，取决于具体的疼痛原因和严重程度。

1、如果脚踝疼痛是由于过度劳累、跑步姿势不当或鞋子不合适等引起的，且疼痛并不剧烈，可以通过适当休息、调整跑步姿势、更换合适的鞋子等方式进行缓解。休息一段时间后，如果疼痛减轻或消失，可以继续跑步。

2、如果脚踝疼痛是由韧带、肌肉或软组织损伤，或踝关节炎症等造成的，建议暂停跑步，及时进行检查和治疗。过度运动可能导致病情加重，留下长期疼痛的后遗症。

3、如果脚踝疼痛剧烈且无法缓解，应立即就医，以排除骨折等严重情况。此时绝对不能继续跑步，而是需要接受专业治疗并遵循医生的建议进行康复。

保护脚踝的健康非常重要，正确的运动方式和合适的装备可以有效降低受伤风险。如果在跑步过程中感到不适，应及时调整或停止运动，并寻求医生的建议。总之，在脚踝疼痛的情况下，是否能继续跑步需要视具体情况而定。