哺乳期吃春笋行吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期是可以适量食用春笋的。
春笋是一种营养价值较丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及多种微量元素等，有助于哺乳期女性补充营养及微量元素，还能提高乳汁的质量，有利于宝宝的健康发育。此外，春笋所含的膳食纤维有助于促进哺乳期女性的胃肠蠕动力，有助于预防便秘和助消化。因此，哺乳期女性适量食用春笋是有好处的。
但请注意，由于春笋中含有较多草酸，可能会对身体内的钙质吸收产生影响，所以不建议一次性摄入过多。哺乳期应注意多种营养物质的补充，保持营养均衡，有利于母婴健康。同时，哺乳期间还应注意保持良好的心态和充足的休息。
综上所述，哺乳期女性可以适量食用春笋，但需注意摄入量和均衡营养。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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