受凉咳嗽流鼻涕要如何解决

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问题详情：受凉咳嗽流鼻涕要如何解决？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

受凉后咳嗽和流鼻涕是很常见的症状，通常可以通过以下方法解决：

1、保持温暖：避免再次受凉，穿上暖和的衣服，尤其是保护好头部和颈部。如果长时间处于寒冷环境，可以考虑佩戴帽子和围巾。

2、补充水分：多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，有助于缓解咳嗽和流鼻涕的症状。同时，保持充足的水分还有助于改善身体的新陈代谢，有助于身体的恢复。

3、使用药物：如果咳嗽和流鼻涕的症状严重，可以使用一些抗感冒药物，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等中成药，有助于缓解症状。但是最好在医生的指导下使用，以免药物不良反应。

4、蒸汽疗法：利用浴室的热水蒸汽缓解呼吸道症状，可以通过呼吸吸入蒸汽来缓解咳嗽和鼻塞。

5、饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，可以适量食用一些温热性的食物，如生姜、红枣等，有助于驱寒。

6、休息充足：保持良好的作息，避免过度劳累和熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复。

7、加强免疫力：保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。

请注意，如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，以免延误病情。

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