哺乳期山楂可以吃吗

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问题详情：哺乳期山楂可以吃吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期是可以吃山楂的。

山楂含有大量的维生素C和微量元素等营养成分，能够帮助产妇消化、增进食欲、消脂降脂等，对产妇的身体恢复有帮助。同时，这些营养成分也会通过乳汁被宝宝吸收，有利于宝宝的生长发育。因此，哺乳期是可以适量食用山楂的。

此外，建议哺乳期的妈妈饮食多样化，保证营养均衡，多摄入优质蛋白质和新鲜的水果蔬菜等，有利于母婴健康。同时，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免出现上火等症状。如果食用山楂后出现不适，建议暂停食用并咨询医生的建议。

总之，哺乳期适量食用山楂是可以的，有助于消化和提高食欲。但要注意饮食均衡和多样化，以及避免食用可能导致不适的食物。

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