风姜泡脚的功效
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
风姜泡脚的功效主要包括以下几个方面：
1、祛风散寒：用风姜泡脚能够有效改善脚部寒凉的症状，具有去除体内寒气的作用。尤其是在秋冬季节或人体遭受寒凉时，可以通过泡脚的温热以及风姜本身具有的特殊功效祛除体内寒气。对于身体虚弱的个体，长期坚持用风姜泡脚还能够增强身体免疫力。
2、改善睡眠：风姜具有特殊的挥发油成分，这些成分可以刺激人体的特殊穴位，起到调节神经系统的功效，对于长期睡眠质量欠佳的人有一定的改善作用。同时，泡脚本身也能够放松下肢肌肉，使身体和精神都得到放松。当神经系统得到了调整和改善之后，还能降低人的精神压力与紧张情绪。所以泡完脚之后会有轻松和舒适的体验。但应注意泡脚的水温要适宜，水温过高可能会烫伤皮肤，过低则可能无法起到效果。此外，泡脚的时间也不宜过长或过短。总之，适当用风姜泡脚能助眠安神。
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