手腕筋扭伤怎么办

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问题详情：手腕筋扭伤怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

手腕筋扭伤后，首先需要采取以下步骤进行处理：

1、制动休息：一旦扭伤，应立即停止手部活动，避免进一步加重损伤。可以用绷带或夹板将手腕固定在进行正常的动作姿势上，保持手腕的稳定性。

2、冷敷：在扭伤后的24小时之内，可以使用冰袋进行冷敷，每次敷大约十五到三十分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬或扶他林等抗炎药，缓解疼痛和炎症。如果症状严重或有痛感持续不减的情况，应及时就医并接受医生的诊断和治疗。

4、物理治疗：在扭伤恢复过程中，物理治疗师可以帮助你设计特定的康复计划，包括按摩、理疗等，有助于恢复手腕的功能和灵活性。

5、寻求专业意见：如果扭伤严重或疼痛持续不减，建议寻求专业医生或物理治疗师的意见，以确定是否存在严重的损伤或需要进一步的治疗。

当伤势逐渐好转后，可以进行适度的康复训练，逐步增加手腕的活动量和使用强度。此外，预防再次扭伤也非常重要。平时应注意加强手腕肌肉的训练和柔韧性的提高，注意正确的姿势和动作，避免再次受伤。总之，处理手腕筋扭伤需要根据具体情况采取适当的措施，并遵循医生的建议进行康复和治疗。

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