孕妇腹胀不消化吃什么

孕妇腹胀不消化可以吃一些以下食物来帮助缓解：

1、富含维生素的水果和蔬菜：如菠菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜，以及猕猴桃、柑橘等水果，这些食物都富含维生素和纤维素，能够帮助促进肠胃蠕动，缓解腹胀不消化的症状。

2、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠胃功能，改善腹胀不消化的情况。

3、粥类：如小米粥、红豆粥等，这些食物易消化，不会加重肠胃负担，并且有助于缓解腹胀。

4、膳食纤维丰富的食物：比如全麦面包等，对缓解孕妇的便秘情况有一定帮助。

此外，孕妇还要注意饮食清淡易消化，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，同时要保持良好的心态，适当进行运动等。如果腹胀不消化的症状持续或严重，建议及时就医。

请注意，以上建议仅供参考，具体食物的选择应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。孕妇在饮食调整过程中如有任何不适，建议及时咨询医生。