上吐下泻吃什么

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问题详情：上吐下泻吃什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

上吐下泻时，饮食应以易消化、清淡、不刺激的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：非油腻且容易消化，有助于缓解肠胃负担。

2、温和水果：如苹果（可以蒸熟后食用）、葡萄等，可以补充电解质和维生素。但注意避免过酸或过甜的水果，以免刺激肠胃。

3、蔬菜汤：如南瓜汤等易消化、低脂肪的汤类，可以补充体内水分和电解质。

4、清淡的面条：水煮面条不含油腻，且富含营养，有助于补充能量。

5、瘦肉或鸡肉：可以提供足够的蛋白质，但要确保烹饪方式清淡且不过于油腻。

6、煮熟的蔬菜：避免进食过多纤维含量高的蔬菜，可以选择一些易消化、不刺激的蔬菜。

7、益生菌和酸奶：可以帮助调节肠道菌群平衡，但要适量食用，避免过度冷凉。

8、多喝水或淡盐水：以避免脱水症状，特别是在腹泻较严重时。若脱水症状严重或无法通过饮食补充水分，建议咨询医生并进行静脉输液治疗。

此外，要避免食用高脂肪、油腻、辛辣、刺激性的食物以及冷饮等，以免加重症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。在医生的建议下进行治疗和饮食调整。以上建议仅供参考，不构成专业医疗意见。

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