血压180怎么办

血压达到180mmHg，属于较高的水平，需要尽快采取措施降低血压，以减轻对身体的损害。以下是一些建议：

1、马上就医：血压180mmHg属于高血压病三级，建议及时就医，在医生的指导下合理使用降压药物。一般首选药物治疗，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。用药需要遵医嘱按时按量服用，切忌自行随意停药或调整剂量。同时应进行进一步的检查，明确引起高血压的病因，进行针对性原发病治疗。

2、调整生活方式：保持良好的生活习惯对于控制血压非常重要。建议保持低盐饮食，减少钠的摄入量以降低血压。同时，保持适量运动有助于控制体重和降低血压。戒烟和限制饮酒也有助于控制血压。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑情绪的影响。此外，避免过度劳累和熬夜等导致血压波动的因素也非常重要。

3、注意观察身体状况：密切关注自己的身体状况，定期测量血压并做好记录。如果出现头晕、头痛、胸闷等不适症状，应及时就医。同时，定期进行体检以了解身体状况和及时发现潜在的健康问题。

总之，血压达到180mmHg需要及时采取措施降低血压，并在医生的指导下进行治疗和生活方式的调整。同时保持良好的心态和注意观察身体状况也非常重要。