空腹喝淡盐水有什么好处和坏处

空腹喝淡盐水的好处和坏处如下：

好处：

1、润肠通便：早上起床后空腹喝一杯淡盐水可以清理肠胃中的毒素和垃圾，有助于缓解便秘症状，起到润肠通便的作用。

2、预防口腔疾病：淡盐水可以帮助口腔内的细菌清洁，有效预防口腔疾病的发生。如果口腔内存在牙痛或口腔异味等情况，可以通过喝淡盐水缓解。同时，用淡盐水漱口也可以缓解咽喉肿痛的症状。

3、补充体内电解质：人体在大量运动或大量出汗后，会出现电解质流失的情况，这时喝适量的淡盐水有助于补充体内电解质。

坏处：

如果淡盐水浓度过高，可能导致水肿或高血压症状。而且过量饮用盐水对健康不利，因为盐水会使血液浓度上升并导致血液粘稠度增加，可能引起血液粘稠度异常、高渗性缺水等问题。同时，盐水会增加肾脏负担，可能导致肾脏代谢异常或出现肾功能异常。此外，患有冠心病或高血压的患者可能会加重病情。因此，对于有基础疾病的患者或肾功能不好的人群，不建议饮用淡盐水。另外，如果经常晨起空腹喝淡盐水，还可能增加患高血压的风险。因此，建议根据自身情况适量饮用淡盐水。如果出现不适症状，应及时就医。总之，任何食物都需要注意摄入量和饮用的时间，保持良好的饮食习惯是非常重要的。建议适量饮用淡盐水以避免不适或潜在的疾病风险。