腰骶部酸疼要如何解决

腰骶部酸痛的解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗以及运动康复等方法，具体分析如下：

1、休息：如果酸痛症状比较严重，首先需要卧床休息，尽可能避免剧烈运动或者弯腰提重物等，防止腰骶部酸痛的症状加重。

2、物理治疗：可以在医生的建议下进行热敷缓解腰骶部的肌肉紧张及痉挛，配合轻手法的按摩使腰部的肌肉得到放松；也可采用超短波疗法、中药热浴等方法促进血液循环以消除炎症缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生指导下使用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解腰骶部的疼痛。也可以使用一些活血化瘀的中药进行治疗，如血府逐瘀丸等。还可以使用膏药如止痛膏等贴敷疼痛部位缓解疼痛。但需注意药物使用应严格遵照医嘱进行，不可擅自用药。

4、运动康复：患者可在医生的指导建议下进行有针对性的锻炼减轻酸痛症状，如五点支撑法、小燕飞等动作以加强腰背部肌肉的功能。

如果腰骶部酸痛的症状持续不减或者症状加重建议及时就医，明确病因后在医生的指导下进行治疗。平时应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，并注意腰部的保暖。以上方法仅供参考，应结合自身的实际情况选择合适的方式进行治疗。