乙肝病毒携带者如何护肝

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问题详情：乙肝病毒携带者如何护肝？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

乙肝病毒携带者想要护肝，可从改善生活方式、调整饮食、保持心情舒畅、定期检查和适当药物调理等方面入手：

1、改善生活方式：应养成良好的生活习惯，保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。平时可以适当增加运动，有助于增强体质，提高身体免疫力。

2、调整饮食：乙肝病毒携带者的饮食应以清淡、易消化为主，尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，同时要禁烟戒酒。应多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类等，以及富含维生素的食物如新鲜的蔬菜、水果等，有助于保护肝脏。

3、保持心情舒畅：保持心情舒畅也是护肝的一种方式。长期不良情绪可能导致肝功能异常，因此乙肝病毒携带者平时应注意调节情绪，保持心态平和。

4、定期检查：乙肝病毒携带者应定期进行肝功能检查和其他相关检查，以了解肝脏状况。如果发现异常，应及时进行治疗。

5、适当药物调理：如果感觉身体不适，可在中医师的指导下选用一些具有疏肝解郁、养肝护肝的中成药或中药方剂来调理。但不可自行滥用药物，以免加重肝脏负担或引起药物性肝损害。

总之，乙肝病毒携带者要重视肝脏健康，通过改善生活方式、调整饮食、保持心情舒畅、定期检查以及适当药物调理等方式来保护肝脏。如有任何不适或发现肝功能异常，请及时就医。

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