来例假为什么不能吃巧克力

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问题详情：来例假为什么不能吃巧克力？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间少量吃巧克力一般不会有不良影响，但如果过量摄入巧克力可能会有一些不适。主要原因如下：

1、加重经期不适：巧克力属于高糖食物，摄入过多可能导致体内激素变化，从而加重经期的不适感，如乳房胀痛、痛经等。同时，摄入过多糖分还可能引起血糖波动，可能导致烦躁不安等不良情绪。此外，如果平时摄入糖分较少的人突然进食过多巧克力，还可能引发消化不良等症状。

2、导致体重增加：巧克力的热量较高，过多食用会增加热量的摄入，可能会导致体重增加或血糖不稳定，还可能加速身体的衰老进程。尤其对于有经前期综合征的人群，常会出现焦虑、紧张等不良情绪，此时过多食用巧克力可能会加重焦虑情绪。因此，在月经期间应尽量避免过量摄入高糖食物。

总的来说，虽然女性在月经期间少量吃巧克力没有明显不良影响，但不建议过量摄入。每个人的体质不同，对食物的耐受性也会有所差异。如果在月经期间吃巧克力后出现不适，建议减少摄入量或避免食用。同时，建议保持均衡的饮食和健康的作息习惯，保持心情愉悦。如有更多疑问可以咨询医生获取专业解答。

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