孕妇需要补dha吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇通常需要补充DHA（Docosahexaenoic Acid，即二十二碳六烯酸），也称为脑黄金，是孕期必须的一种营养物质。其原因如下：
1、有助于胎儿的大脑发育：在孕期补充DHA能够帮助胎儿的大脑发育和视网膜神经系统的形成，有利于胎儿的智力发展。
2、补充DHA营养：在孕期补充DHA不仅可以预防孕妇的产后抑郁和神经衰弱等症状，还有助于促进哺乳期妇女的乳汁分泌，并有助于提高乳汁中的DHA含量。这样，新生儿在哺乳时就能通过母乳吸收更多的DHA营养，从而促进其神经系统的发育。此外，还可以增强孩子的抵抗力。不过值得注意的是，婴幼儿自身虽然可以部分合成DHA，但他们可以通过母乳和日常辅食来获取DHA，满足成长需求。但对于无法通过食物获取足够DHA的人群来说，可以适当服用DHA补充剂。孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下进行补充。此外，在胎儿大脑发育高峰期期间以及脑细胞发育增长的高峰期（孕产期和婴儿早期）可以额外摄取天然海藻DHA制品来满足身体对DHA的需求。同时，孕妇在补充DHA时也要注意控制剂量，避免过量摄入。总之，孕妇补充DHA有助于促进胎儿的健康发育和自身的营养需求。不过，具体补充方式和剂量应根据个人情况而定，并在医生的指导下进行。同时，孕妇还需要注重多样化的饮食搭配以确保全面均衡的营养摄入。
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