什么时候测体重最准确

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问题详情：什么时候测体重最准确？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

测量体重时，选择正确的时间点可以确保结果的准确性。一般来说，建议在以下几个时间段进行体重测量：

1、早晨空腹时：在排便后、进食前进行测量，此时体重较为准确。因为经过一夜的消耗，身体内的食物和水已经被代谢完毕，不会影响体重结果。

2、长期饮食习惯和生活习惯保持一致的情况下进行测量：这样可以确保体重的测量结果相对稳定和准确。如果作息和饮食不规律，可能会导致体重的测量结果出现偏差。

另外需要注意的是，在测量体重时，应尽量穿着轻便的衣服，避免过重或过厚的衣物对体重结果产生影响。同时，避免在称重时暴饮暴食或过度饮水，这样也可能导致体重结果不准确。对于想要监控体重变化的人来说，定期定点测量体重是非常重要的。

总的来说，早晨空腹时是较为理想的测量体重的时间点。但无论何时测量体重，都应保持一致性，以便准确反映体重的变化情况。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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