早上纯牛奶能空腹喝吗

早上可以空腹喝纯牛奶，但有些人可能会出现不适，需要结合个人情况来决定。

对于平时没有胃部疾病的人来说，空腹适量饮用纯牛奶有利于吸收和补充钙质等营养物质。但如果患有胃部疾病如慢性胃炎、胃食管反流等，空腹饮用纯牛奶可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重病情。此外，部分人可能存在乳糖不耐受的情况，饮用纯牛奶后可能出现腹胀、腹泻等问题，这种情况可以选择加工后的酸奶或其他饮品代替。另外，应注意避免喝过冷的纯牛奶或过量饮用，以减少刺激胃黏膜的机会，保证牛奶营养成分被有效吸收和利用。所以能否空腹喝纯牛奶还需根据个人的身体情况具体分析。

综上，建议根据自己的身体情况选择合适的时间喝纯牛奶，如晨起时存在胃部不适等症状，可以先适当进食一些其他食物再饮用牛奶，以帮助避免不适或确保牛奶的吸收效果更佳。如果有乳糖不耐受的问题或任何不适，建议及时咨询医生意见。