苏麻籽的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
苏麻籽，即紫苏籽，是植物紫苏的成熟种子，具有多种功效和作用。
1、苏麻籽具有降气消痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。对于经常咳嗽、咳痰或呼吸困难的人来说，食用苏麻籽有助于缓解症状。
2、苏麻籽中含有丰富的蛋白质、油脂以及各种微量元素，具有抗氧化、提高机体免疫力的作用，还能够维持人体的营养平衡，起到延缓衰老的功效。这对于想要改善皮肤状态或提高身体素质的人来说非常有益。
3、此外，苏麻籽还富含维生素和膳食纤维等营养物质，能够帮助机体促进新陈代谢、维持身体健康状态等。特别是对于长期疲劳工作的人群来说，食用苏麻籽有助于恢复身体机能。
请注意，虽然苏麻籽具有许多功效和作用，但应根据个人体质和需求适量食用。如有身体不适，请及时就医。此外，孕妇及特殊疾病人群在食用前请咨询医生意见。
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