促甲状腺偏高吃什么降

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问题详情：促甲状腺偏高吃什么降？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

促甲状腺激素（TSH）偏高可能是由于甲状腺功能减退或其他甲状腺问题引起的。在饮食方面，可以通过以下食物来帮助调节：

1、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、蛋类、奶制品等，这些食物有助于调节甲状腺功能，改善TSH偏高的状况。

2、富含维生素的食物：维生素B12有助于促进红细胞的发育和成熟，改善血细胞的代谢，从而维持身体的神经系统正常运转。富含这种维生素的食物包括鸡、鸭、新鲜水果和蔬菜等。同时，应注意补充维生素C和维生素E，这些维生素具有抗氧化作用，有助于调节身体内分泌。

3、含碘食物：虽然TSH偏高可能意味着体内甲状腺激素分泌不足，但碘摄入过量也可能引起甲状腺问题。因此，需要适量摄取含碘食物，如海带、紫菜等海产品。应确保摄入适量的碘，避免过量摄入。

4、蔬菜和水果：如菠菜、白菜等绿色蔬菜以及苹果、橙子等水果，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于调节内分泌，改善TSH偏高状况。同时，这些水果和蔬菜中的膳食纤维有助于促进消化和排泄，维持肠道健康。

请注意，饮食对于降低促甲状腺激素偏高虽然有一定帮助，但并不能根治问题。如果TSH持续偏高，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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