腰椎骨折恢复半年了还疼痛要注意什么

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问题详情：腰椎骨折恢复半年了还疼痛要注意什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰椎骨折恢复半年了还疼痛，需要注意以下几点：

1、休息与康复锻炼：虽然恢复已经半年，但仍需继续注意腰部休息，避免过度劳累和长时间弯腰。同时，进行适度的康复锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善腰部肌肉力量和灵活性。

2、饮食与营养：多食用富含钙质、蛋白质、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，以促进骨折愈合和缓解疼痛。

3、定期复诊：遵医嘱定期到医院进行检查，通过X线、CT等检查结果来判断骨折愈合情况，并根据医生建议进行后续治疗。

4、疼痛管理：如果疼痛严重，可在医生建议下使用止痛药缓解疼痛。此外，物理治疗、按摩、针灸等方法也可能有助于减轻疼痛。

5、避免诱发因素：注意避免剧烈运动、摔倒等可能再次损伤腰椎的诱因。

6、康复训练：在专业医师的指导下进行康复训练，以确保腰椎恢复良好。

7、保持良好的心态：腰椎骨折后的疼痛可能会影响到日常生活和工作，但请保持积极乐观的心态，这对于康复同样重要。

8、遵循医生建议：如果医生有任何特别建议或治疗计划，请务必遵循。

如果疼痛持续加剧或出现明显不适，请及时就医。总之，腰椎骨折后的康复是一个长期过程，需要耐心和坚持。

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