腰椎突出应该怎么办
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问题详情：腰椎突出应该怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰椎突出通常是指腰椎间盘突出，这是一种比较常见的腰部疾病。面对腰椎间盘突出，可以采取以下措施：
1、及时就医：如果出现腰部不适或疼痛，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据病情给出相应的治疗方案。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非处方止痛药、消炎药等。
3、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以有效缓解腰部疼痛，改善局部血液循环。
4、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。常见的康复训练包括桥式、平板支撑等。
5、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。定时起身活动，进行腰部伸展运动。
6、注意保暖：保持腰部温暖，避免受寒，以免加重疼痛。
7、饮食调理：注意营养摄入，多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强骨骼健康。
8、手术治疗：如果腰椎间盘突出严重，且经过药物治疗、物理治疗和康复训练等保守治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。
总之，腰椎突出的治疗方法需根据具体病情而定。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，积极进行康复训练，增强腰部肌肉力量，以预防腰椎突出的发生。如有不适，及时就医。
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