脖子两侧肌肉疼是什么原因引起的

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问题详情：脖子两侧肌肉疼是什么原因引起的？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子两侧肌肉疼痛的原因可能有以下几种：

1、颈部肌肉劳损或颈部肌肉拉伤。长时间维持不良姿势或过度劳累可能导致颈部肌肉劳损，如长时间低头玩手机或伏案工作。此外，在睡眠过程中由于姿势不当造成颈部肌肉拉伤也可能引起疼痛。这种疼痛通常表现为局部酸胀疼痛，伴有明显的肌肉痉挛僵硬和颈椎活动受限。

2、颈椎病。颈椎病发作时会刺激神经根，导致颈部两侧肌肉出现明显的痉挛、疼痛和肌肉僵硬感。此外，颈椎病产生的炎性产物也可能会刺激周围神经并加剧疼痛。

3、不正确的睡姿和使用的枕头不合适，如长时间处于不良的睡眠姿势或长时间睡姿不良使颈椎处于扭转状态，可能会导致颈椎两侧的肌肉疼痛。枕头过高也可能使颈椎出现明显的扭曲状态并加剧肌肉的疲劳。为了避免脖子肌肉疼可以纠正睡觉时颈椎不良的状态以及姿势等习惯问题，同时注意睡姿时的自我保护性控制训练等。平时也应该加强颈椎周围肌肉的功能锻炼。

总的来说，脖子两侧肌肉疼痛可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病、不正确的睡姿和使用的枕头不合适等因素引起的。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势也是预防脖子疼痛的重要措施。

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