人流后来月经肚疼腰疼怎么办

人流后来月经肚疼腰疼可能是由于多种原因导致的，比如子宫收缩、激素水平变化等。为了缓解疼痛和不适感，可以采取以下措施：

1、热敷：使用暖宫贴或热水袋等物品放在腹部和腰部进行热敷，可以缓解疼痛。

2、按摩：轻轻按摩腹部和腰部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、休息：适当休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。但请注意不要随意用药，特别是未经医生指导的情况下。

5、饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，多吃温热的食物，如红糖姜水等。

6、观察症状：如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状，如月经量过多、过少等，应及时就医检查，以排除是否存在人流并发症或其他疾病。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，如果疼痛和其他症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。