月经推了两天没来怎么办

月经推迟两天还没来，这种情况一般无需过于担心，因为月经周期受多种因素影响，包括压力、环境改变、情绪波动等，推迟两天并不一定意味着有问题。以下是一些建议，可以帮助你更好地应对这种情况：

1、等待观察：由于月经周期存在个体差异，推迟两天可能只是正常的波动范围。建议观察几天，看是否会来月经。

2、保持良好心态：情绪波动、压力等都会影响月经周期。尽量保持良好的心态，避免过度焦虑。

3、生活方式调整：确保作息规律，避免熬夜、过度饮食等不良生活习惯。保持良好的饮食和运动习惯，这有助于维持月经周期的规律。

4、排除妊娠可能：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以通过早孕试纸或去医院检查来确认。

5、保持联系：如果月经推迟超过一周，或者有其他不适症状，建议及时咨询医生或妇科专家。他们可以为你提供专业的建议和诊断。

总之，偶尔一次月经推迟两天并不需要过于紧张。注意观察自己的身体状况，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经周期的规律。如果长时间没有来月经或者出现其他异常症状，建议及时就医。