后背脊椎中部疼怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
后背脊椎中部疼痛的处理方式取决于疼痛的原因和严重程度。下面是一些可能的建议：
1、休息与调整姿势：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致疼痛。适当休息，调整姿势和习惯，避免长时间维持同一姿势。
2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。可以在医生的建议下进行物理治疗，如按摩、针灸等。
3、运动康复：进行一些针对性的锻炼可以帮助加强背部肌肉，预防进一步的疼痛。例如，桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要处方药物。
5、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助进行进一步的检查和诊断。可能需要进行的检查包括X光、MRI等，以排除严重的疾病或损伤。
6、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，进行适度的运动，避免吸烟和过量饮酒，这些都有助于维持脊椎健康。
请注意，以上建议不能替代医生的诊断。如果后背脊椎中部疼痛持续不减或者加重，请尽快寻求医生的帮助。
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