脚底板靠后一点走路时候压到会痛怎么办

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问题详情：脚底板靠后一点走路时候压到会痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果在走路时脚底板靠后一点的位置压到会痛，可能是由于多种原因引起的，比如足底筋膜炎、跟骨骨质增生等。这里提供了一些可能的解决方法：

1、休息与冰敷：短时间内停止活动，让该部位得到休息。可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。确保遵循用药指南，避免长期或过量使用。

3、鞋垫或矫形器：如果是由于鞋子不合适或足底压力分布不均导致的问题，可以尝试使用专门的鞋垫或矫形器来重新分布足底压力，减轻疼痛点的负担。

4、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助。足科医生或骨科医生可以进一步评估情况，并可能提供定制的治疗方案，如物理疗法、足底按摩、冲击波治疗等。

5、检查日常习惯：检查自己的走路方式和步态，如果有异常需要及时调整。另外，检查鞋子是否磨损严重或不合适，可能需要更换新鞋。

6、加强足部肌肉：适当的锻炼可以加强足部肌肉和韧带，预防进一步的损伤。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续时间长，请尽快就医以获得专业治疗。

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