胳膊伤到筋了怎么办

胳膊伤到筋了，一般需要根据伤势情况采取不同的处理方法。以下是具体的步骤和建议：

1、局部制动：受伤后应立即停止动作，避免对胳膊造成更严重的伤害。

2、冷敷和热敷：在受伤后的前三天内可以使用冷敷方式，帮助减少血管渗血和肿胀；三天之后可以采取热敷的方式，帮助促进局部血液循环。请注意，无论冷敷还是热敷，都要注意温度适中，避免对皮肤造成损伤。

3、药物治疗：可以外用药物如红花油、云南白药等帮助消肿止痛；也可以口服非甾体类止痛药如布洛芬等进行对症治疗。

4、局部加压包扎：如果肿胀较为严重，可以采取局部加压包扎的方式帮助减轻肿胀。但请注意，应使用适当的力度进行包扎，避免加重伤势。

5、寻求专业帮助：如果伤势较重，应及时就医进行影像学检查以明确病情。在医生的建议下采取合适的治疗措施，可能包括手术修复等。

6、康复训练：根据损伤部位和程度进行适当的康复训练，帮助恢复胳膊的功能。

此外，还应注意休息，避免过度使用受伤的胳膊；均衡饮食，摄取足够的营养以支持身体的恢复。总之，对于胳膊伤到筋的情况，应根据具体伤势采取适当的处理方法，并在必要时寻求专业医疗帮助。