产后盆底肌修复的最佳时期
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
产后盆底肌修复的最佳时期可以分为以下几个阶段：
1、产后42天到半年内是盆底修复的黄金期。在这个阶段，妈妈的身体机能各项指标基本恢复正常，可以开始进行盆底肌肉的检测和修复训练。
2、产后的三到六个月是身体复原的关键期。这段时间内，身体逐渐适应产后状态，可以逐步加强盆底肌肉锻炼，促进盆底功能的恢复。特别是对于盆底肌肉松弛严重的妈妈，应抓紧这个时间段进行锻炼修复。
因此，建议产后妈妈在身体条件允许的情况下，尽早进行盆底肌的评估和修复训练。同时，在日常生活中也要注意避免增加腹压的动作和劳动，以免盆底肌受损严重。如有任何疑虑或出现异常症状，应及时寻求专业医生的建议和指导。
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