家里老年人骨质疏松吃点什么钙

家里老年人骨质疏松，可以选择一些适合老年人的钙剂来补充钙质。以下是一些常见的钙剂类型和推荐品牌：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙剂，易于吸收，适合老年人使用。市面上常见的碳酸钙品牌有钙尔奇、迪巧等。

2、醋酸钙：也是一种适合老年人使用的钙剂，吸收效果较好。醋酸钙的品牌包括醋酸钙胶囊等。

3、液体钙：对于有些老年人来说，液体钙更容易吸收。可以选择葡萄糖酸钙口服液等。

在选择钙剂时，建议根据老年人的身体状况和医生建议进行选择。除了补充钙剂，老年人还可以通过饮食来补充钙质，如多吃奶制品、豆制品等富含钙质的食物。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收和利用。

请注意，如果老年人已经确诊为骨质疏松，除了补充钙剂外，还需要采取其他治疗措施，如适量运动、避免摔倒等。此外，在使用任何药物或补充剂之前，请务必咨询医生的意见。

此外，还有一些专门针对老年人的钙片或复合营养补充剂可以选择。总之，最重要的是要根据老年人的具体情况进行选择和调整，以达到最佳的补钙效果。如果有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或营养师的建议。另外也要注意补钙的同时也要保证均衡饮食和适当的户外活动。