扭伤了脚踝怎么治疗

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问题详情：扭伤了脚踝怎么治疗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

扭伤了脚踝，可以通过以下步骤进行治疗：

首先，在受伤的初步阶段应明确受伤的程度和状况，按照RICE原则来处理，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高受伤部位（Elevation）。这样可以减轻疼痛和肿胀，防止进一步损伤。

其次，根据扭伤的具体情况，可能需要采取以下措施：

1、物理治疗：如果脚踝扭伤是轻度的，那么进行冷热敷、电疗等物理疗法有较好的治疗效果。此外，可以用拐杖或其他辅助工具帮助行走，减少对受伤脚踝的压力。

2、药物治疗：在医生的指导下使用镇痛消炎药物来减轻炎症和疼痛。此外，一些中成药的膏药或者喷雾剂等也能起到缓解作用。但请注意，使用任何药物之前都应咨询医生。

3、手术治疗：如果是严重的扭伤，例如出现骨折或者韧带撕裂等，可能需要手术治疗。手术的方式会根据具体情况来定。术后需要进行康复锻炼，恢复脚踝的功能。

最后，在恢复阶段，应重视康复训练。在医生的建议下逐步进行脚踝的康复锻炼，帮助恢复关节的活动能力和肌肉力量。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。

总的来说，扭伤了脚踝需要根据具体的伤势来确定治疗方案。建议尽快就医，获取专业的医疗建议和治疗方案。

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