菊花和枸杞泡水喝的功效是怎么回事

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问题详情：菊花和枸杞泡水喝的功效是怎么回事？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

菊花和枸杞泡水喝的功效主要包括清热解毒、明目提神等。具体来说：

1、清热解毒：菊花是一种具有清热解毒功效的中药材，能够清除体内的热毒邪气，对于感冒、咽喉肿痛等症状具有缓解作用。枸杞则能够滋补肝肾，增强免疫力。因此，两者搭配在一起泡水喝，可以有效清除体内积热，特别是对于因内热引起的痤疮、口腔溃疡等症状有良好的缓解效果。

2、明目提神：菊花和枸杞都有助于保护眼睛健康。菊花可以清肝明目，缓解眼睛疲劳和干涩；而枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于维持视力。因此，两者泡水喝可以很好地保护眼睛，对于长时间用眼、视力模糊的人群有很好的保健作用。

3、抗氧化、抗衰老：菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞氧化，有助于抗衰老。

4、改善睡眠：枸杞能够调节神经系统，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。菊花则具有镇静作用，能够舒缓神经，减轻焦虑。因此，两者搭配在一起泡水喝，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

总的来说，菊花和枸杞泡水喝的功效多样，但也需注意适量饮用。此外，如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师。

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