怎么有效降低血糖

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问题详情：怎么有效降低血糖？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

有效降低血糖的方法主要包括以下几个方面：

1、生活方式干预：可以调整饮食并适当运动。饮食上应控制糖类的摄入，减少食用含糖量高的食物和饮料，如蛋糕、饼干等，并适当食用低盐、低糖和低脂的食物，保证营养均衡，戒烟酒。此外，还应进行适度的体育锻炼，有助于促进体内代谢。根据身体状况和爱好选择合适的运动方式，如慢跑、散步等有氧运动，有利于改善心肺功能并增强机体抵抗力。运动应适量避免过度劳累。

2、药物治疗：如果血糖水平较高或生活方式干预效果不佳时，可能需要考虑药物治疗。常用的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素注射。具体的药物选择应根据患者的具体情况由医生来决定。治疗时应遵医嘱按时服药并注意药物的不良反应。

3、定期监测血糖：是管理血糖的关键部分，可以定期检测空腹血糖和餐后血糖水平。当出现不适或血糖水平出现波动时及时调整干预措施。如果发现血糖持续升高或出现波动较大时应及时就医检查和治疗。

请注意，以上方法应根据个人情况在专业医生的指导下进行。在降低血糖的过程中，一定要保持健康的生活方式并配合医生的建议和治疗方案。同时，了解自身疾病情况并及时就医是控制血糖的关键。

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