来月经能不能吃鱼胶
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间可以适量吃鱼胶。鱼胶含有丰富的营养物质，如高级胶原蛋白、维生素、矿物质等，具有滋补保健功效，有助于增强免疫力、调理身体机能等。对于经期女性来说，适量摄入鱼胶有助于缓解身体不适，平衡内分泌，改善气色等。
不过，每个人的身体状况不同，对食物的适应性也会有所差异。如果在食用鱼胶后出现月经异常或其他不适症状，应立即停止食用并咨询医生意见。此外，鱼胶属于滋补品，虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免增加身体负担。
总的来说，经期女性可以根据自身情况适量食用鱼胶，同时保持营养均衡，多吃蔬菜、水果等其他食物，确保身体获得全面的营养支持。另外，保持良好的作息和心情也对身体健康至关重要。
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